A gondozás mentális, érzelmi és fizikális terhei

 Mit lehetne adni karácsonyra azoknak az embereknek, akik a demens gondozás nehéz feladatát vállalták magukra?  Karácsonykor nagyon fontos, hogy mindenkire egyformán gondoljunk, és fontos az is, hogy a demens beteget gondozók is olyan ajándékot kapjanak, aminek ténylegesen örülnek (nem valami kis jelképes dolgot), hiszen ők a legnagyobb feladatot vállalták magukra az életben, ez pedig a gondozás.

A gondozás egy rendkívül szép, de az egyik legnehezebb feladat is. A demens beteget gondozók több kihívással is szembenéznek, nap mint nap, hiszen az ápolás fizikai, mentális és érzelmi megpróbáltatásokkal jár, amelyek együttese jelentős stresszforrást jelent.

• Fizikai kihívást jelent például a beteg forgatása, a mozgás segítése, valamint a hosszú, mozgalmas napok, a beteg „kiszolgálása”, a sok állás, hajolgatás komoly megterhelést rónak a testre. A hát- és ízületi fájdalmak, fáradtság és alváshiány is gyakori panasz.
• Mentális kihívás: egy demens beteg viselkedése kiszámíthatatlanHangulatváltozások, jellemző érzelmek demenciában, ami folyamatos figyelmet és alkalmazkodást igényel. Az emlékezetkiesések, a kommunikációs nehézségek, és az esetleges agresszív megnyilvánulások nagy mentális terhet jelentenek.
• Érzelmi kihívás jelent az, hogy erős a kötődés a beteg és az őt ápoló családtag között. Látni demens szerettük leépülését, tehetetlennek érezni magukat egyes helyzetekben, majd a veszteség ( halál) feldolgozása, rendkívül megterhelő lelkileg.

Mivel folyamatosan nehéz élethelyzetben élnek, karácsonykor itt az alkalom, hogy egy kicsit ők is visszakapják annak a gondoskodó szeretetnek legalább kis részét, amit egész évben önfeláldozóan adnak demenciával élő szerettüknek.

A stressz hatása a demens betegeket gondozókra

Milyen egészségügyi vagy mentális veszélyek leselkednek a gondozókra? Ilyen például a kiégés, mely számos testi tünettel jár. A másik gyakori jelenség a pszichoszomatikus betegségek kialakulása: A pszichés terhek (pl. stressz, konfliktusok, stb.) testi tünetekben, fájdalmakban nyilvánulnak meg. 

A stressz, az állandó aggódás, folyamatos jelenlét egy ingerült beteg mellett, a kialvatlanság, a mozgásszegény életmód, a rendszertelen étkezés hosszú távon rendkívül megterhelő. A beteg személyisége gyakran negatív irányba változik, a hozzátartozók verbális agressziónak is ki lehetnek téve. A gondozó családtag nem tud magára figyelni, háttérbe szorítja a saját szükségleteit.

Ajándékötletek

1. A legértékesebb: az IDŐ

A gondozók legnagyobb hiánycikke az idő, amikor nem kell figyelniük, nem kell készenlétben lenniük, hiszen egy demens beteg ellátása, gondozása, segítése gyakran 24 órás godoskodást, törődést igényel.

„Azoknak a családtagoknak, akik demens beteget nem csak gondoznak, hanem együtt is élnek velük, az idő jelenti a legnagyobb hiányt, és ezen belül is az „énidő” az, amiből a legkevesebb jut. Egyik ismerősöm például azt mondta, hogy mindenre van ideje, csak saját magára nem. Ez nem egy egyedi eset, vagy „elszigetelt” vélemény: a saját dolgaikra, vágyaikra egyszerűen nincs, nem jut idő azoknak akik demens beteget otthon gondoznak. A demens beteg gondozása gyakorlatilag 24 órás készenlétet igényel.”

Idő „ajándékba”:

• „Én-idő” utalvány: Írhatunk egy saját készítésű kupont, amiben vállaljuk, hogy pl. 4 órára átvesszük a beteg felügyeletét. Ezzel lehetőséget adunk neki, hogy elmenjen fodrászhoz, moziba, vagy csak aludjon egy jót.
• Hivatásos segítség finanszírozása: Ha megtehetjük, fizessünk pár órára egy képzett gondozónőt (gondozó szolgálatnál), hogy a családtag tehermentesítve legyen egy kis időre.

2. Kényeztetés

A stressz fizikai fájdalmat és kimerültséget okozhat. A leggyakoribb panasz a derék- és hátfájás, de fájhat a nyak, a váll, valamint a karok és a lábak is.

• Masszázs utalvány, vagy masszázsgép: A nyak- és vállmasszírozás csodákat tesz a „befeszült” izmokkal.
• „Prémium pihenőcsomag”: Egy puha takaró, minőségi illatgyertya, levendula fürdősó, és egy válogatás nyugtató teákból.
• Wellness belépő: Ha van, aki helyettesítse, egy napos fürdőbelépő segít teljesen „kimosni, fürödni, kiszaunázni”a mindennapi stresszt.

3. Étel, takarítás, bevásárlás

A demens beteget gondozók gyakran minden feladatra egyedül vannak. A takarítás, bevásárlás, vagy főzés gondja (részben, vagy teljesen) rájuk hárul. Ezért lehet egy karácsonyi ajándék az is, hogy a háztartási munkában segítünk.

• Étel házhozszállítás előfizetés: Egy hétre, vagy egy hónapra mentesítsük a főzés alól.
• Takarító szolgálat: Fizessünk be egy nagytakarítást, vagy ablakmosást, amire neki valószínűleg nincs energiája.
• Bevásárlás: Ha egy online élelmiszer áruházba szóló utalványt ajándékozunk, akkor nem kell a cipekedéssel, és a sorban állással töltenie az időt.

4. Mentális erőt adó ajándékok

 A lelki erő megtartása talán a legfontosabb. Ha egy demens beteget gondozó mentálisan erős, képes hosszabb távon helyt állni, nem fenyegetik a pszichoszomatikus betegségek, és később, vagy enyhébben jelentkezik a kiégés is.

• Napló, határidőnapló: Egy szép füzet, amibe kiírhatja az érzéseit (ez bizonyítottan csökkenti a stresszt).
• Inspiráló könyvek: Keressünk olyan könyveket, amelyek a gondozói létről szólnak, vagy lelki támaszt nyújtanak és erőt adnak.
• Fejhallgató: Néha mindenkinek szüksége van arra, hogy 15 percre „kizárja a világot” és zenét hallgasson. A zene feltölt, megnyugtat.

5. Személyes ajándék

A gondozó hozzátartozó élete gyakran teljesen alárendelődik a betegnek. Fontos, hogy olyan ajándékot kapjon, ami csak személyesen neki, vagy róla szól.

• Egy őszinte levél: Írjuk le neki, hogy látjuk, mennyi áldozatot hoz, és mennyire csodáljuk a kitartását. A „jól csinálod” visszajelzés a legszebb karácsonyi ajándék!

6. „Digitális Ablak” a külvilágra

Ha valaki együtt él egy demens beteggel gyakran elszigetelődik, a barátok és ismerősök elkophatnak. Marad a tévé... Az alábbi ajándékokkal egy kicsit kinyílik a világ számukra is.

• Hangoskönyv előfizetés: Miközben a beteggel foglalkoznak, vagy házimunkát végeznek, egy fülhallgatón keresztül érdekes könyveket, témákat hallgathatnak.
• Előfizetés: Például Netflix a kikapcsolódáshoz.

7. Egészségmegőrző csomag

Aki mást ápol, gyakran elhanyagolja a saját egészségét, háttérbe szorítja saját fájdalmait.

• Vitamincsomag: Válogassunk össze prémium minőségű magnéziumot (stressz ellen), D-vitamint és immunerősítőket.
• Memóriahabos párna, vagy deréktámasz(derékrögzítő): A beteg emelgetése, a hajolgatás megviseli a hátat, a derékrögzítő viselése enyhíti a hátfájást.

8. Egy kis „kiszolgálás”, plusz egy finom kávé

• „A séf házhoz megy”: Hatalmas ajándék, ha valaki átveszi a teendőket: bevásárol, megfőz egy háromfogásos vacsorát, felszolgálja, majd elmosogat. Ez királyi élmény valakinek, aki mindig másnak „tálal”.
• Prémium kávéválogatás: A kávé a gondozók „üzemanyaga”. Egy finom és különleges kávé reggelente jól indítja a napot.

9. „Emlékmentés” ajándékba

 A szép emlékek felidézése segít emlékezni az emberre a betegség mögött.

• Fotókönyv készítése: Gyűjtsünk össze régi képeket azokból az időkből, amikor még mindketten egészségesek voltak. Ez emlékezteti a demens beteg gondozóját, miért éri meg a sok áldozat.

Összegzés

Demens beteget gondozni, együtt élni vele, nehéz. Mivel a demencia gyógyíthatatlan, a gondozó érzelmileg is hatalmas terhet cipel. Karácsonykor nagyon fontos, hogy a demens beteget gondozók is kapjanak figyelmet, szeretetet, segítséget. A legjobb ajándék az, ha olyan meglepetéssel készülünk, amivel segítjük és kényeztetjük őt, mert ezzel egy kicsit megkönnyítjük az életét.

És hogy mivel lehetne megajándékozni demens szerettünket? Ebben a cikkben számos ötletet talál: Karácsony demens beteggel

Orvosi nyilatkozat

A jelen cikkben szereplő információk tájékoztató jellegűek és nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mentális kimerültség, súlyos stressz vagy pszichoszomatikus tünetek esetén mindenképpen forduljon szakorvoshoz vagy pszichológushoz.

Melyik ötlet tetszik a legjobban?